甘いものはうまいでっけど、食べ過ぎは目に毒でっせ!

疲れたときには甘い物がほしくなりますが、摂り過ぎると目に
悪いということを知っていますか?

糖分というのは甘い物だけに限らず、インスタント食品やスナ
ック菓子にも含まれているので気をつけなければなりません。

甘い物を摂取すると、血糖値が急上昇します。
身体は血糖値を下げようと大量のインスリンを分泌します。

このように血糖値の上げ幅と下げ幅があまりにも大きいと
情緒不安定になり、集中力は低下し、記憶力まで低下する
と言われております。

このような状態が繰り返されると、インスリンの働きが低下し、
糖尿病や白内障の原因にもなりえます。

他にも血流が悪くなる食物として、脂っこいものや乳製品など
も摂り過ぎると血液がドロドロになりやすくなり、血管が詰ま
りやすくなると言われております。

視力低下の原因として血流が悪くなることが挙げられます。
視力を回復させるためには血流がよくなる食物を摂取しなけれ
ばならないということです。

それでは目に良い食物を2つご紹介いたしましょう。

@ブルーベリー
 ブルーベリーに含まれるアントシアニンという物質が目にい
 いということで、ヨーロッパのほうでは視力の果実と呼ばれ
 ております。疲れ目を解消し、視力回復、網膜剥離予防など
 の効果が期待できます。さらに目にいいだけではなく、血管
 を強化する作用もあるようです。
 赤ワインのポリフェノールが動脈硬化を予防することはあな
 たもご存じかも知れませんが、アントシアニンもポリフェノ
 −ルの一種なので血液をサラサラにして、血液循環をよくす
 る作用があるのです。
 糖尿病予防、緑内障や白内障の改善などの報告もあります。

Aイチョウ葉エキス
 イチョウ葉エキスも血液をキレイにして、血管を強化する
 働きがあるので痴呆防止になるとも言われております。
 イチョウ葉エキスを飲んだあとで、体温変化をサーモグラ
 フィで観察するとほぼ全身に体温の上昇が見られます。
 つまり局部的ではなく、全身の血流が促進されるというこ
 とです。

以上、2つの食品をご紹介しましたが、結論としては血流を
よくすることが視力回復には一番良いということです。

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
目っ、目がっーー、見える!?


posted by tukareme at 21:59 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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